نصائح ضرورية فى صيام رمضان
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
نصائح ضرورية فى صيام رمضان
مع قدوم رمضان فى مناخ حار رطب يستدعى اتباع هذه النصائح التالية : عدم شرب الماء البارد او المثلج عند الافطار مباشرة على معدة خاملة خالية لمدة طويلة مما يسبب ضررا بالغا بصحة الانسان والافضل تناول بضع تمرات ثم القيام باداء صلاة المغرب .. ثم الافطار على مائدة تضم خضار مطبوخ وطبق السلطة الخضراء التى تضم الجرجير والخس والبقدونس وعصير الليمون بالاضافة للطماطم لانها تحتوى على عنصر الصوديوم والبوتاسيوم لتعويض المفقود منها اثناء الصيام ... وتناول الارز او المكرونة او الخبز ... اما البروتين .. اللحم او السمك او الدجاج او من البقوليات مثل الفاصوليا او اللوبيا او العدس ... اما المشروبات .. مثل الكركاديه او التمرهندى اوالعرقسوس او الدوم او الخروب .. اما الحلويات فهى فاكهة الصيف مثل البطيخ والشمام والعنب والتين والمانجو .. اما السحور فيتكون من الزبادى او من الجبن قليل الملح مع الخيار الهام جدا لانه يقاوم العطش ويحتفظ بالماء داخل المعدة ... اما بالنسبة للمرضى فيجب استشارة الاطباء من الصيام او عدم الصيام من باب ان الدين يسر لاعصر ويجب الاخذ برخص الله لنا والله يحب من يتبع رخصه .. ورمضان كريم والله اكرم .. سداوى احمد محمد مصطفى
سداوى- عضو ماسي
- عدد المساهمات : 114
نقاط : 225
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
رد: نصائح ضرورية فى صيام رمضان
مشكوووووور على هذه المعلومات القيمة،
وهكذا انت دائماً تمدنا بكل ما هو جديد ومفيد ،
لك منا جزيل الشكر على مجهودك الكبير،،
ومتعك الله بالصحة والعافية،،
تحياتي،،
وهكذا انت دائماً تمدنا بكل ما هو جديد ومفيد ،
لك منا جزيل الشكر على مجهودك الكبير،،
ومتعك الله بالصحة والعافية،،
تحياتي،،
لوليتا- عضو مميز
- عدد المساهمات : 491
نقاط : 867
تاريخ التسجيل : 23/06/2010
العمر : 36
رد: نصائح ضرورية فى صيام رمضان
الاخت العزيزة لوليتا .. سعدت بمرورك وانا استمتع بحواراتك الرشيقة زات الذوق الرفيع ولقد اضاء المنتدى بحضورك الجميل سداوى احمد محمد مصطفى
سداوى- عضو ماسي
- عدد المساهمات : 114
نقاط : 225
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
مواضيع مماثلة
» نصائح لوجبات خفيفة وصحية للطفل
» للمقبلين علي الزواج عشره نصائح هامه جدا جدا
» نصائح لمرضى القلب اثناء السفر بالطائره
» قصيده قصيره بمناسبة رمضان
» رمضان مبارك عليكم والعفو والعافية
» للمقبلين علي الزواج عشره نصائح هامه جدا جدا
» نصائح لمرضى القلب اثناء السفر بالطائره
» قصيده قصيره بمناسبة رمضان
» رمضان مبارك عليكم والعفو والعافية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى