قيم غذائية * الجوافة *
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
قيم غذائية * الجوافة *
من طرف لوليتا الثلاثاء نوفمبر 02, 2010 1:36 am
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الجوافة
- تعتبر الجوافة مصدراً جيداً للفيتامين A وهي مصدر غني جداً بالفيتامين C والألياف وتحتوي على الكاروتينات وفيها القليل من الدهن والبروتين 1%.
* الفوائد والاستعمالات:
- للجوافة مذاق خاص بها وهي غنية جداً ( من أغنى الأصناف إن لم تكن أغناها ) بالفيتامين C.
- الجوافة غنية أيضاً بالفيتامين A وبأنواع الكاروتينات وغنية أيضاً بالألياف وتحتوي على الليكوبين لذلك تعتبر من أنواع الغذاء المضاد للأكسدة التي تحمي الجسم من خطر السرطان و أمراض القلب.
- والجوافة الغنية جداً بالفيتامين C غنية جداً بالألياف أيضاً لذلك ينصح بها للذين يعانون من الإمساك.
- وهي غنية بالبوتاسيوم والحديد لذلك ينصح بتناولها في بداية سن البلوغ وللمرأة الحامل.
متعكم الله بالصحة والعافية،،
الجوافة
- تعتبر الجوافة مصدراً جيداً للفيتامين A وهي مصدر غني جداً بالفيتامين C والألياف وتحتوي على الكاروتينات وفيها القليل من الدهن والبروتين 1%.
* الفوائد والاستعمالات:
- للجوافة مذاق خاص بها وهي غنية جداً ( من أغنى الأصناف إن لم تكن أغناها ) بالفيتامين C.
- الجوافة غنية أيضاً بالفيتامين A وبأنواع الكاروتينات وغنية أيضاً بالألياف وتحتوي على الليكوبين لذلك تعتبر من أنواع الغذاء المضاد للأكسدة التي تحمي الجسم من خطر السرطان و أمراض القلب.
- والجوافة الغنية جداً بالفيتامين C غنية جداً بالألياف أيضاً لذلك ينصح بها للذين يعانون من الإمساك.
- وهي غنية بالبوتاسيوم والحديد لذلك ينصح بتناولها في بداية سن البلوغ وللمرأة الحامل.
متعكم الله بالصحة والعافية،،
لوليتا- عضو مميز
- عدد المساهمات : 491
نقاط : 867
تاريخ التسجيل : 23/06/2010
العمر : 36
رد: قيم غذائية * الجوافة *
من طرف احمد الخميس نوفمبر 04, 2010 11:32 pm
كتر الله من امثالك
تقبلي تحياتي
تقبلي تحياتي
احمد- عضو مميز
- عدد المساهمات : 431
نقاط : 854
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
لوليتا- عضو مميز
- عدد المساهمات : 491
نقاط : 867
تاريخ التسجيل : 23/06/2010
العمر : 36
رد: قيم غذائية * الجوافة *
من طرف سداوى الجمعة نوفمبر 12, 2010 3:51 am
اختنا لوليتا .. لى اضافة صغيرة ..للوصول للفائدة الكاملة .. وحتى لايصاب بالامساك من يتناول الجوافة يجب التخلص تماما من البذور .. وتناولها خالية من البذور او ضربها فى الخلاط ... وتناولها كعصير وعدم اضافة لها اللبن اوالحليب .. لانه يمنع الجسم من الاستفادة من الكالسيوم ....وبالهناء والشفاء .. سداوى احمد محمد مصطفى
سداوى- عضو ماسي
- عدد المساهمات : 114
نقاط : 225
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
رد: قيم غذائية * الجوافة *
من طرف لوليتا الجمعة نوفمبر 12, 2010 8:07 pm
لك شكري على هذه المعلومة القيمة ، والتي اضافت قيمة اكبر للموضوع،،
كنت انا اول المستفيدين منها،،
دمت ذخراً لنا،،
تحياتي،،
كنت انا اول المستفيدين منها،،
دمت ذخراً لنا،،
تحياتي،،
لوليتا- عضو مميز
- عدد المساهمات : 491
نقاط : 867
تاريخ التسجيل : 23/06/2010
العمر : 36
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى